Question 1

En quoi consiste le coaching personnalisé ?

Accepted Answer

Le coaching personnalisé Deep Training est un accompagnement sur mesure adapté à tes objectifs (perte de gras, prise de muscle, performance). Tu bénéficies de séances individuelles dans notre salle privée à Avignon Agroparc, d'un programme d'entraînement personnalisé, de conseils nutritionnels et d'un suivi régulier pour garantir ta progression.

Question 2

Comment fonctionne le coaching en ligne ?

Accepted Answer

Le coaching en ligne te permet de te transformer depuis chez toi ou ta salle de sport. Tu reçois un programme d'entraînement personnalisé, un plan alimentaire adapté, des vidéos d'exercices Kaizen, une visio hebdomadaire avec ton coach, et un suivi quotidien via WhatsApp pour les ajustements et la motivation.

Question 3

Proposez-vous du coaching en duo ou petit groupe ?

Accepted Answer

Oui ! Nous proposons des formats duo (couple, ami(e), père/fils...) et des séances de cohésion en petit groupe de maximum 4 personnes. Ces formats permettent de partager l'expérience tout en bénéficiant d'un accompagnement personnalisé et d'une dynamique motivante.

Question 4

Qui sont les coachs Deep Training ?

Accepted Answer

Tu seras accompagné par Thibaud et Danaë, deux coachs complémentaires avec plus de 10 ans d'expérience. Thibaud accompagne les hommes débordés à transformer leur corps et mental. Danaë aide les femmes actives à perdre du poids durablement. Ensemble, ils ont déjà accompagné plus de 200 personnes.

Question 5

Qu'est-ce que la méthode Kaizen ?

Accepted Answer

La méthode Kaizen (amélioration continue en japonais) est notre approche unique qui combine entraînement intelligent, nutrition adaptée et mindset. Pas de régime extrême ni d'entraînement épuisant : on construit des habitudes durables, étape par étape, pour des résultats qui durent. Plus de 200 personnes ont déjà transformé leur physique avec cette méthode.

Question 6

Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?

Accepted Answer

Les premiers résultats sont généralement visibles dès 4 à 6 semaines : plus d'énergie, meilleur sommeil, vêtements qui commencent à flotter. Les transformations physiques significatives arrivent entre 3 et 6 mois selon ton point de départ et ta régularité. La clé : la constance, pas l'intensité.

Question 7

Dois-je suivre un régime strict ?

Accepted Answer

Non ! La méthode Kaizen ne repose pas sur des régimes restrictifs ou des privations. On t'apprend à manger intelligemment, sans frustration. Tu reçois un plan alimentaire adapté à ton mode de vie, des recettes simples via nos e-books Kaizen, et des conseils pratiques même si tu manges souvent au restaurant.

Question 8

Comment réserver une première séance ?

Accepted Answer

C'est simple ! Remplis le formulaire de contact sur notre site ou appelle-nous directement. On planifie un premier appel découverte gratuit pour comprendre tes objectifs, puis on te propose la formule la plus adaptée. La première séance permet de faire connaissance et de poser les bases de ta transformation.

Question 9

Y a-t-il un engagement minimum ?

Accepted Answer

Nous proposons différentes formules avec ou sans engagement. Le coaching est plus efficace avec un engagement de 3 mois minimum pour voir de vrais résultats, mais nous nous adaptons à ta situation. Contacte-nous pour discuter de la formule qui te convient.

Question 10

Quels sont les tarifs du coaching ?

Accepted Answer

Nos tarifs varient selon la formule choisie : coaching individuel en salle, coaching en ligne, ou coaching duo/groupe. Chaque programme est personnalisé, c'est pourquoi nous préférons discuter de tes objectifs avant de te proposer un tarif adapté. Réserve ton appel découverte gratuit pour en savoir plus.

Question 11

Où se situe votre salle ?

Accepted Answer

Notre studio privé est situé à Avignon, dans la zone Agroparc. C'est un espace exclusif dédié au coaching personnalisé, pas une salle de sport classique. Tu t'entraînes dans un cadre calme et privé, sans attendre les machines, avec toute l'attention de ton coach.

Question 12

Quels équipements avez-vous ?

Accepted Answer

Notre salle est équipée pour tous types d'entraînements : haltères, barres, machines guidées, espace cardio, zone functional training. Tout le matériel est sélectionné pour te permettre de développer puissance, brûler du gras et bâtir un corps fonctionnel. Douches, coin café et climatisation sont également disponibles.

Question 13

Quels sont les horaires d'ouverture ?

Accepted Answer

Nos horaires sont flexibles et s'adaptent à ton emploi du temps. Du lundi au vendredi de 6h à 22h, et le samedi de 8h à 20h. Les créneaux sont réservés à l'avance pour garantir ta disponibilité et un accompagnement optimal.

Question 14

Je veux perdre du poids, pouvez-vous m'aider ?

Accepted Answer

Absolument ! La perte de gras est l'un de nos domaines d'expertise. Avec la méthode Kaizen, on combine entraînement ciblé et nutrition adaptée pour te faire perdre du gras durablement, sans régime frustrant. Danaë est spécialisée dans l'accompagnement des femmes pour la perte de poids.

Question 15

Je veux prendre du muscle, c'est possible ?

Accepted Answer

Oui ! Que tu sois débutant ou déjà pratiquant, on construit un programme de prise de masse adapté à ton niveau et ton emploi du temps. Thibaud est spécialisé dans la transformation physique des hommes : reprendre du muscle, sécher intelligemment, développer puissance et confiance.

Question 16

Je suis débutant, est-ce adapté pour moi ?

Accepted Answer

Parfaitement ! On accompagne tous les niveaux, du grand débutant à l'athlète confirmé. Si tu n'as jamais touché une barre ou fait de sport, on t'apprend les bases avec bienveillance. Notre approche progressive (Kaizen = petits pas) est idéale pour les débutants.

Question 17

Proposez-vous du coaching pour les entreprises ?

Accepted Answer

Oui ! Nous proposons des programmes de bien-être et performance pour les entreprises : séances collectives dynamiques, interventions sur site ou en salle, formats ajustables selon vos équipes. Investissez dans la santé durable de vos collaborateurs avec des solutions déjà déployées avec succès localement.

Question 18

Comment fonctionne le coaching entreprise ?

Accepted Answer

On conçoit des programmes sur mesure alignés à vos contraintes métiers : séances collectives, coaching individuel pour dirigeants, challenges fitness d'équipe. Nous intervenons dans vos locaux ou accueillons vos équipes dans notre salle. Des réductions collaborateurs sont disponibles. Contactez-nous pour une proposition personnalisée.

Questions Fréquentes

Coaching

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